东莞室外健身器材通宝体育室外健身器维护

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肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。提示一：（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。（2）尽量不要使用伸腰训练器。

室外健身器材名称：室外健身器材漫步机、室外健身器材骑马机、室外健身器材蹬力器、室外健身器材双杠、室外健身器材滚筒、室外健身器材腹背锻炼器、室外健身器材腰腿锻炼器、室外健身器材上肢锻炼器、室外健身器材下肢康复器、室外健身器材太极推手、室外健身器材天梯

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小区健身器材种类繁多：太空漫步器、云梯、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器、双人大转轮、跑步器、滑行器、划船器、赛艇、蹬力器、单杠、双杠、下肢训练器、滚筒、多功能锻炼器、伸背器、健骑器、旋风轮、肋木架、多功能上肢锻炼、肩关节康复器、双人腰背按摩器、腹背锻炼器、腰腿锻炼器、上肢锻炼器、下肢康复器、太极推手、天梯等

太极云手产品功能：通过活动能增强上下肢各关节部分的肌肉和韧带的弹性，提高活动能力，并对手掌的穴位有按摩作用。使用方法：面对双盘，两腿左右开立成马步，将两手张开五指，同掌心一起贴在圆盘边沿处，然后双臂作左右、内外方向转动圆盘，同进，双腿作左右弓步运动上肢牵引器产品功能：锻炼手腕、手臂肌肉，促进上肢灵活性。使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。4、扭腰器主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。压腿杠产品功能：柔韧运动。拉伸腿、腰关节部位的肌肉、韧带、以改善其弹性，增进身体柔韧素质。使用方法：单腿将足跟部搁于横杠上，腿伸直，然后用手轻压膝部，并以上体向前弯曲，尽量使头部靠近腿。腰力锻炼器产品功能：能增强腰腹部肌力，并能增强上、下肢肌肉，还可放松肩部及颈部肌肉。使用方法：双手紧握手柄，同进双脚踩动踏脚，作往返运动。老年人若感觉阻力较大就应停止活动双人大转轮功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节柔韧性和灵活性。方法：双手握紧转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动。该器械适合于年轻人。跑步器功能：有氧耐力运动。通过在机上持续的模拟跑动，能够有效的提高心、肺功能和增强两腿的肌力。方法：上、下肢配合作跑步动作，一般需要持续15—30分钟，方能达到有氧运动锻炼的效果。心脑血管患者遵医嘱。蹬力器功能：下肢运动。通过锻炼可增强两腿的肌力。方法：人坐于吊椅中，两脚屈膝蹬横杠，使吊椅向后上方升起，是进膝伸直，接着屈膝使座椅摆回。如此反复运动。

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双人大转轮功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节柔韧性和灵活性。方法：双手握紧转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动。

室外健身路径合集：健身路径腿部按摩器、健身路径坐拉器、健身路径滑雪器、坐健身路径蹬器、健身路径三位上肢牵引器、健身路径悬空转轮、健身路径双人儿童跷跷板、健身路径腰背按摩器、健身路径双人儿童秋千、健身路径双人腹肌板、健身路径腰背伸展器、健身路径双人浪板、健身路径双人双杠、棋健身路径牌桌、健身路径三位转腰器、健身路径单柱健骑机、健身路径坐式按摩器、健身路径联动健身车、健身路径儿童大荡椅、健身路径立式跷跷板、健身路径坐立式按摩器、健身路径爬杆、健身路径举重架